Профилактика заболеваний
12.10.2021
Санитарно-просветительское направление проекта СОШ.RU, рассматривающее вопросы здорового образа жизни, природы и профилактики самых различных заболеваний.
Моем, моем руки…чисто?
Интересно, что еще в начале XIX века люди не понимали, что простое мытье рук может спасти от множества заболеваний и только значительно позже ученые подсчитали, что в среднем на руках может находиться более 10 млн. бактерий!
Сегодня о необходимости мыть руки, да еще с мылом, знают все. Вот только одно дело знать и совсем другое — делать, а еще важнее — делать правильно!
Впрочем, в мытье рук нет ничего сложного, однако за кажущейся простотой легко упустить из виду важные детали.
Итак, учимся правильно мыть руки:
- откройте кран, намыльте руки до появления густой пены;
- мойте руки 15-30 секунд, уделяя внимание внутренним и тыльным сторонам ладоней, а также коже под ногтями;
- хорошо смойте мыло, закройте кран и вытрите руки чистым полотенцем.
Вот и все. Не забывайте обязательно мыть руки перед едой, после посещения туалета, уборки, выноса мусора, прикасания к сырым продуктам, возвращения с улицы, до и после проведения самостоятельно самых простых медицинских процедур.
Будьте здоровы!
Тест "Мое здоровье"
Тебе от 7 до12 лет? Ты хочешь проверить свое здоровье?
В этом может помочь достаточно простой и вполне серьезный тест, но только при условии правдивых ответов на заданные вопросы.
1.Как часто ты моешь руки - баллы
- около 20 раз в день – 0
- только перед едой или после туалета – 5
- когда сильно в чем-нибудь испачкаю - 20
2.Сколько раз ты чистишь зубы:
- 2 раза (утром и вечером) - 0
- 1 раз - 5
- вообще не чищу - 15
3.Как часто ты моешь ноги:
- каждый вечер перед сном - 0
- когда заставит мама - 10
- только когда купаюсь целиком - 20
- Как часто ты делаешь зарядку:
- ежедневно - 0
- когда заставят родители - 15
- никогда - 25
- Как часто ты простужаешься:
- 1 раз в 2 года - 0
- 1 раз в год - 5
- несколько раз в год - 15
- Как часто ты ешь сладости:
- по праздникам и воскресеньям - 0
- когда и сколько захочу - 30
7.Как часто ты плачешь:
- не могу вспомнить, когда это было в последний раз - 0
- пару раз на неделе - 15
- почти каждый день - 25
8.Отчего ты плачешь:
- от боли - 0
- от обиды - 10
- от злости - 20
9.Сколько ты гуляешь:
- ежедневно от 1,5 до 2 часов - 0
- ежедневно меньше часа - 10
- иногда по выходным - 20
10.Когда ты ложишься спать:
- в 21 - 21.30 - 0
- после 22 часов - 10
- после 24 часов - 35
- Соответствует ли твой вес росту и возрасту:
- соответствует или чуть меньше - 0
- немного больше - 10
- значительно превышает норму - 30
- Сколько времени ты проводишь у телевизора:
- не больше 1,5 часов, часто с перерывом - 0
- больше трех часов - 10
- смотрю, все что нравится и сколько захочется - 30
13.Сколько времени ты тратишь на уроки:
- около 1,5 часов - 0
- почти 2 часа - 15
- больше 3 часов - 30
- Можешь ли ты взбежать на пятый этаж:
- с легкостью - 0
- под конец устаю - 15
- с трудом и одышкой - 30
15.Ходишь ли ты в спортивную секцию или танцевальный кружок:
- да - 0
- нет - 15
ТЕПЕРЬ ЗАЙМЕМСЯ ПОДСЧЕТОМ БАЛЛОВ. Если набралось от 0 до 20 баллов – ты в полном порядке! От 20 до 70 баллов – у тебя уже появились вредные для здоровья привычки, но с ними пока нетрудно бороться, но ты твердо стоишь на пути разрушения своего здоровья. Сворачивай скорее! От 110 баллов и выше – начинай борьбу за здоровье с этой же секунды!
/Информационно-просветительский проект «СОШ.RU»