Санитарно-просветительское направление проекта СОШ.RU, рассматривающее вопросы здорового образа жизни, природы и профилактики самых различных заболеваний.

 

Моем, моем руки…чисто?

Интересно, что еще в начале XIX века люди не понимали, что простое мытье рук может спасти от множества заболеваний и только значительно позже ученые подсчитали, что в среднем на руках может находиться более 10 млн. бактерий!

Сегодня о необходимости мыть руки, да еще с мылом, знают все.  Вот только одно дело знать и совсем другое — делать, а еще важнее — делать правильно!

Впрочем, в мытье рук нет ничего сложного, однако за кажущейся простотой легко упустить из виду важные детали.

Итак, учимся правильно мыть руки:

- откройте кран, намыльте руки до появления густой пены;

- мойте руки 15-30 секунд, уделяя внимание внутренним и тыльным сторонам ладоней, а также коже под ногтями;

- хорошо смойте мыло, закройте кран и вытрите руки чистым полотенцем.

Вот и все.  Не забывайте обязательно мыть руки перед едой, после посещения туалета, уборки, выноса мусора, прикасания к сырым продуктам, возвращения с улицы, до и после проведения самостоятельно самых простых медицинских процедур.

Будьте здоровы!

Тест "Мое здоровье"

Тебе от 7 до12 лет? Ты хочешь проверить свое здоровье?

В   этом может помочь достаточно простой и вполне серьезный тест, но только при условии правдивых ответов на заданные вопросы.

1.Как часто ты моешь руки -  баллы

- около 20 раз в день – 0

- только перед едой или после туалета – 5

- когда сильно в чем-нибудь испачкаю - 20

2.Сколько раз ты чистишь зубы:

- 2 раза (утром и вечером) - 0

- 1 раз - 5

- вообще не чищу - 15

3.Как часто ты моешь ноги:

- каждый вечер перед сном - 0

- когда заставит мама - 10

- только когда купаюсь целиком - 20

4. Как часто ты делаешь зарядку:

- ежедневно - 0

- когда заставят родители - 15

- никогда - 25

5. Как часто ты простужаешься:

- 1 раз в 2 года - 0

- 1 раз в год - 5

- несколько раз в год - 15

6. Как часто ты ешь сладости:

- по праздникам и воскресеньям - 0

- почти каждый день - 20

- когда и сколько захочу - 30

7.Как часто ты плачешь:

- не могу вспомнить, когда это было в последний раз - 0

- пару раз на неделе - 15

- почти каждый день - 25

8.Отчего ты плачешь:

- от боли - 0

- от обиды - 10

- от злости - 20

9.Сколько ты гуляешь:

- ежедневно от 1,5 до 2 часов - 0

- ежедневно меньше часа - 10

- иногда по выходным - 20

10.Когда ты ложишься спать:

- в 21 - 21.30 - 0

- после 22 часов - 10

- после 24 часов - 35

11. Соответствует ли твой вес росту и возрасту:

- соответствует или чуть меньше - 0

- немного больше - 10

- значительно превышает норму - 30

12. Сколько времени ты проводишь у телевизора:

- не больше 1,5 часов, часто с перерывом - 0

- больше трех часов - 10

- смотрю, все что нравится и сколько захочется - 30

13.Сколько времени ты тратишь на уроки:

- около 1,5 часов - 0

- почти 2 часа - 15

- больше 3 часов - 30

14. Можешь ли ты взбежать на пятый этаж:

- с легкостью - 0

- под конец устаю - 15

- с трудом и одышкой - 30

15.Ходишь ли ты в спортивную секцию или танцевальный кружок:

- да - 0

- нет - 15

ТЕПЕРЬ ЗАЙМЕМСЯ ПОДСЧЕТОМ БАЛЛОВ. Если набралось от 0 до 20 баллов – ты в полном порядке! От 20 до 70 баллов – у тебя уже появились вредные для здоровья привычки, но с ними пока нетрудно бороться, но ты твердо стоишь на пути разрушения своего здоровья. Сворачивай скорее! От 110 баллов и выше – начинай борьбу за здоровье с этой же секунды!

/Информационно-просветительский проект «СОШ.RU»