РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
НАЧАЛЬНОГО ОБЩЕГО ОБРАЗОВАНИЯ
«Физическая культура» (плавание)
(ДЛЯ 1 -4 КЛАССОВ)
г. Екатеринбург, 2026
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Рабочая программа начального общего образования по физической
культуре составлена на основе требований к результатам освоения основной
образовательной программы начального общего образования, представленных
в Федеральном государственном образовательном стандарте начального
общего образования, а также на основе характеристики планируемых
результатов духовно-нравственного развития, воспитания и социализации
обучающихся, представленной в Примерной программе воспитания (одобрена
решением ФУМО от 02.06.2020 г.).
Рабочая программа по «Плаванию» разработана в соответствии с
Законом Российской Федерации от 29.12.2012 г. №273-ФЗ «Об образовании в
Российской Федерации», Федеральным государственным образовательным
стандартом начального общего образования, основной образовательной
программой начального общего образования МАОУ СОШ № 167 г.
Екатеринбурга, обеспечена УМК для
1 – 4 кл., авторов В. И. Ляха,
А. А. Зданевича.
При создании программы учитывались потребности современного
российского общества в воспитании здорового поколения, государственная
политика с национальными целями увеличения продолжительности жизни
граждан России и научная теория физической культуры, представляющая
закономерности двигательной деятельности человека. Здоровье закладывается
в детстве, и качественное образование в части физического воспитания,
физической культуры детей дошкольного и начального возраста определяет
образ жизни на многие годы.
Учебный предмет «Физическая культура» представлен на всех уровнях
общего
образования.
Включает
развитие
и
внедрение
спортивно-
ориентированных форм обучения, реализацию образовательных программ на
основе традиционных, прикладных и популярных у обучающихся видов
спорта, в том числе, плавания.
Плавание является одним из универсальных средств физического
воспитания.
Занятия
плаванием
имеют
большое
оздоровительное,
воспитательное и прикладное значение, так как умение плавать является
жизненно необходимым навыком каждого человека.
Умение плавать гарантирует человеку сохранение жизни, обеспечивает
безопасность и предотвращает несчастные случаи при нахождении его в
водной среде. Жизненно необходимые знания, умения и навыки поведения на
воде приобретаются, как правило, на занятиях по плаванию в образовательных
организациях.
Занятия
плаванием
способствуют
гармоничному
развитию
и
укреплению здоровья детей и подростков, комплексно влияют на органы и
системы растущего организма, укрепляя и повышая функциональный уровень
дыхательной, сердечно-сосудистой, костно-мышечной и других систем
организма человека, вследствие чего увеличивается жизненная емкость лёгких
и мышечная масса, улучшается кровообращение, активизируется обмен
веществ, повышается тонус нервной системы.
В настоящее время плавание — это средство физического воспитания и
оздоровления, спорт, активная досуговая и профессиональная деятельность.
Плавание является прекрасным средством закаливания, оказывая
положительное влияние на иммунную систему организма человека,
повышение выносливости и устойчивого состояния организма к воздействию
низких температур, простудным заболеваниям и другим изменениям внешней
среды.
Олимпийские виды плавания – спортивное, синхронное, водное поло,
прыжки в воду являются популярным, зрелищным и захватывающим
состязанием. Плавание, как вид спорта или спортивная дисциплина
(спортивное плавание), заключается в преодолении различных дистанций
вплавь и за наименьшее время. В официальных соревнованиях пловцами
используются следующие основные способы/стили плавания: вольный стиль
(кроль на груди), на спине (кроль на спине), брасс, баттерфляй (дельфин).
Владение
различными
способами
плавания
обеспечивает
у
обучающихся развитие таких физических качеств, как быстрота, ловкость,
гибкость, сила, выносливость.
Систематические занятия плаванием содействуют развитию личностных
качеств, обучающихся - нравственных (честность, доброжелательность,
дисциплинированность,
самообладание,
терпимость,
коллективизм)
в
сочетании с волевыми качествами (смелость, решительность, инициатива,
трудолюбие, настойчивость и целеустремленность), а также развитию
способности управлять своим эмоциональным состоянием.
Прикладное значение плавания состоит в приобретении чрезвычайно
важного для жизни умения плавать и оказывать помощь на воде,
профилактике несчастных случаев на водных объектах. Умение плавать
особенно нужно тем, чья трудовая деятельность связана с водной средой работникам флота, рыбакам, строителям гидроэлектростанций, судоходных и
оросительных каналов и т. п.. Хорошо плавать обязаны и спортсмены,
занимающиеся водным туризмом, греблей, парусным и водно-моторным
спортом. Умение плавать необходимо будущему солдату, матросу, офицеру
Вооруженных сил Российской Федерации.
Умение плавать обеспечивает каждому обучающемуся всестороннее
физическое развитие,
продолжительности
возможность сохранения
жизни
и
здоровья,
работоспособности,
увеличение
приобретение
эмоционального, психологического комфорта и залога безопасности жизни.
Программа обеспечивает «сформированность общих представлений о
физической культуре и спорте, физической активности, физических качествах,
жизненно важных прикладных умениях и навыках, основных физических
упражнениях (гимнастических, игровых, туристических и спортивных)».
Освоение
программы
обеспечивает
выполнение
обучающимися
нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО и
другие предметные результаты ФГОС НОО, а также позволяет решить
воспитательные задачи, изложенные в примерной программе воспитания,
одобренной решением федерального учебно-методического объединения по
общему образованию (протокол от 2 июня 2020 года № 2/20).
Согласно своему назначению примерная рабочая программа является
ориентиром для составления рабочих программ образовательных учреждений:
она даёт представление о целях, общей стратегии обучения, воспитания и
развития обучающихся в рамках учебного предмета «Физическая культура»;
устанавливает
обязательное
предметное
содержание,
предусматривает
распределение его по классам и структурирование по разделам и темам курса,
определяет количественные и качественные характеристики содержания; даёт
примерное распределение учебных часов по тематическим разделам и
рекомендуемую последовательность их изучения с учётом межпредметных и
внутри
предметных связей, логики учебного процесса, возрастных
особенностей
обучающихся;
определяет
возможности
предмета
для
реализации требований к результатам освоения основной образовательной
программы начального общего образования, а также требований к результатам
обучения физической культуре на уровне целей изучения предмета и
основных видов учебно-познавательной деятельности / учебных действий
ученика по освоению учебного содержания.
В программе нашли своё отражение: Поручение Президента Российской
Федерации об обеспечении внесения в примерные основные образовательные
программы дошкольного, начального общего, основного общего и среднего
общего
образования
изменений,
предусматривающих
обязательное
выполнение воспитанниками и учащимися упражнений основной гимнастики
в целях их физического развития (с учётом ограничений, обусловленных
состоянием здоровья); условия Концепции модернизации преподавания
учебного предмета «Физическая культура» в образовательных организациях
Российской
Федерации, реализующих основные общеобразовательные
программы, научные и методологические подходы к изучению физической
культуры в начальной школе.
ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА УЧЕБНОГО КУРСА «ФИЗИЧЕСКАЯ
КУЛЬТУРА»
Предметом обучения физической культуре в начальной школе является
двигательная деятельность человека с общеразвивающей направленностью с
использованием
основных
направлений
классификации
физических
упражнений
физической
по
культуры
признаку
в
исторически
сложившихся систем: гимнастика, игры, туризм, плавание, спорт — и
упражнений по преимущественной целевой направленности их использования
с учётом сенситивных периодов развития учащихся начальной школы. В
процессе овладения этой деятельностью формируется костно-мышечная
система, укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества,
осваиваются необходимые двигательные действия, активно развиваются
мышление, творчество и самостоятельность.
Учебный
предмет
«Физическая
культура»
обладает
широкими
возможностями в использовании форм, средств и методов обучения.
Существенным компонентом содержания учебного предмета «Физическая
культура» является физическое воспитание граждан России. Учебный предмет
«Физическая культура» обогащает обучающихся системой знаний о сущности
и общественном значении физической культуры и её влиянии на всестороннее
развитие личности. Такие знания обеспечивают развитие гармоничной
личности, мотивацию и способность обучающихся к различным видам
деятельности, повышают их общую культуру.
Программа основана на системе научных знаний о человеке, сущности
физической культуры, общих закономерностях её функционирования и
использования с целью всестороннего развития людей и направлена на
формирование основ знаний в области физической культуры, культуры
движений,
воспитание
устойчивых
навыков
выполнения
основных
двигательных действий, укрепление здоровья.
В программе учтены приоритеты в обучении на уровне начального
образования, изложенные в Концепции модернизации преподавания учебного
предмета
«Физическая
культура»
в
образовательных
организациях
Российской Федерации, которые нашли отражение в содержании программы
в части получения знаний и умений выполнения базовых упражнений
гимнастики для правильного формирования опорно-двигательного аппарата,
развития гибкости, координации, моторики; получения эмоционального
удовлетворения
от
выполнения
физических
упражнений
в
игровой
деятельности.
Программа обеспечивает создание условий для высокого качества
преподавания учебного предмета «Физическая культура» на уровне
начального общего образования; выполнение требований, определённых
статьёй 41 Федерального закона «Об образовании в Российской Федерации»
«Охрана здоровья обучающихся», включая определение оптимальной учебной
нагрузки, режима учебных занятий, создание условий для профилактики
заболеваний и оздоровления обучающихся; способствует решению задач,
определённых в Стратегии развития физической культуры и спорта в
Российской Федерации на период до 2030 г. и Межотраслевой программе
развития школьного спорта до 2024 г., и направлена на достижение
национальных целей развития Российской Федерации, а именно:
а) сохранение населения, здоровье и благополучие людей;
б) создание возможностей для самореализации и развития талантов.
Программа разработана в соответствии с требованиями Федерального
государственного
образовательного
стандарта
начального
общего
образования.
В основе программы лежат представления об уникальности личности
каждого учащегося начальной школы, индивидуальных возможностях
каждого школьника и ученического сообщества в целом, профессиональных
качествах учителей и управленческих команд системы образования,
создающих условия для максимально полного обеспечения образовательных
возможностей учащимся в рамках единого образовательного пространства
Российской Федерации.
Ценностные ориентиры содержания программы направлены на
воспитание творческих, компетентных и успешных граждан России,
способных к активной самореализации в личной, общественной и
профессиональной
деятельности.
Обучение
по
программе
позволяет
формировать у обучающихся установку на формирование, сохранение и
укрепление здоровья; освоить умения, навыки ведения здорового и
безопасного образа жизни; выполнить нормы ГТО.
Содержание
программы
направлено
на
эффективное
развитие
физических качеств и способностей обучающихся начальной школы; на
воспитание личностных качеств, включающих в себя готовность и
способность к саморазвитию, самооценке, рефлексии, анализу; формирует
творческое нестандартное мышление, инициативность, целеустремлённость;
воспитывает этические чувства доброжелательности и эмоциональнонравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других
людей; учит взаимодействовать с окружающими людьми и работать в
команде; проявлять лидерские качества.
Содержание
программы
строится
на
принципах
личностно-
ориентированной, личностно-развивающей педагогики, которая определяет
повышение внимания к культуре физического развития, ориентации
физкультурно-спортивной деятельности на решение задач развития культуры
движения, физическое воспитание.
Важное значение в освоении программы уделено играм и игровым
заданиям как простейшей форме физкультурно-спортивной деятельности. В
программе
используются
сюжетные
и
импровизационно-творческие
подвижные игры, рефлексивно-метафорические игры, игры на основе
интеграции
интеллектуального
и
двигательного
компонентов.
Игры
повышают интерес к занятиям физической культурой, а также содействуют
духовно-нравственному воспитанию обучающихся. Для ознакомления с
видами спорта в программе используются спортивные эстафеты, спортивные
упражнения
и
спортивные
игровые
задания.
Для
ознакомления
с
туристическими спортивными упражнениями в программе используются
туристические спортивные игры. Содержание программы обеспечивает
достаточный объём практико-ориентированных знаний и умений.
В соответствии с ФГОС НОО содержание программы учебного
предмета «Физическая культура» состоит из следующих компонентов:
знания о физической культуре (информационный компонент
деятельности);
способы
физкультурной
деятельности
(операциональный
компонент деятельности);
физическое совершенствование (мотивационно-процессуальный
компонент
деятельности),
которое
подразделяется
на
физкультурно-
оздоровительную и спортивно-оздоровительную деятельность.
Концепция программы основана на следующих принципах:
Принцип
систематичности
и
последовательности. Принцип
систематичности и последовательности предполагает регулярность занятий и
систему
чередования
нагрузок
с
отдыхом,
а
также
определённую
последовательность занятий и взаимосвязь между различными сторонами их
содержания. Учебный материал программы должен быть разделён на
логически завершённые части, теоретическая база знаний подкрепляется
практическими навыками. Особое внимание в программе уделяется
повторяемости. Повторяются не только отдельные физические упражнения,
но и последовательность их в занятиях. Также повторяется в определённых
чертах и последовательность самих занятий на протяжении недельных,
месячных и других циклов. Принцип систематичности и последовательности
повышает эффективность динамики развития основных физических качеств
младших школьников с учётом их сенситивного периода развития: гибкости,
координации, быстроты.
Принципы непрерывности и цикличности. Эти принципы выражают
основные закономерности построения занятий в физическом воспитании. Они
обеспечивает преемственность между занятиями, частоту и суммарную
протяжённость их во времени. Кроме того, принцип непрерывности тесно
связан с принципом системного чередования нагрузок и отдыха. Принцип
цикличности заключается в повторяющейся последовательности занятий, что
обеспечивает
повышение
тренированности,
улучшает
физическую
направлений
физического
подготовленность обучающегося.
Принцип
возрастной
воспитания. Программа
адекватности
учитывает
возрастные
и
индивидуальные
особенности детей младшего школьного возраста, что способствует
гармоничному формированию двигательных умений и навыков.
Принцип
наглядности. Наглядность
обучения
и
воспитания
предполагает как широкое использование зрительных ощущений, восприятия
образов, так и постоянную опору на свидетельства всех других органов чувств,
благодаря которым достигается непосредственный эффект от содержания
программы. В процессе физического воспитания наглядность играет особенно
важную роль, поскольку деятельность обучающихся носит в основном
практический характер и имеет одной из своих специальных задач
всестороннее развитие органов чувств.
Принцип доступности и индивидуализации. Принцип доступности и
индивидуализации означает требование оптимального соответствия задач,
средств и методов физического воспитания возможностям обучающихся. При
реализации принципа доступности учитывается готовность обучающихся к
освоению материала, выполнению той или иной физической нагрузки и
определяется мера доступности задания. Готовность к выполнению заданий
зависит от уровня физического и интеллектуального развития, а также от их
субъективной
установки,
выражающейся
в
преднамеренном,
целеустремлённом и волевом поведении обучающихся.
Принцип осознанности и активности. Принцип осознанности и
активности
предполагает
осмысленное
отношение
обучающихся
к
выполнению физических упражнений, осознание и последовательность
техники выполнения упражнений (комплексов упражнений), техники
дыхания, дозированности объёма и интенсивности выполнения упражнений в
соответствии с возможностями. Осознавая оздоровительное воздействие
физических упражнений на организм, обучающиеся учатся самостоятельно и
творчески решать двигательные задачи.
Принцип динамичности. Принцип динамичности выражает общую
тенденцию требований, предъявляемых к обучающимся в соответствии с
программой, которая заключается в постановке и выполнении всё более
трудных новых заданий, в постепенном нарастании объёма и интенсивности и
связанных с ними нагрузок. Программой предусмотрено регулярное
обновление заданий с общей тенденцией к росту физических нагрузок.
Принцип
вариативности. Принцип
вариативности
программы
предполагает многообразие и гибкость используемых в программе форм,
средств и методов обучения в зависимости от физического развития,
индивидуальных
особенностей
и
функциональных
возможностей
обучающихся, которые описаны в программе. Соблюдение этих принципов
позволит обучающимся достичь наиболее эффективных результатов.
Освоение
программы
предполагает
соблюдение
главных
педагогических правил: от известного к неизвестному, от лёгкого к трудному,
от простого к сложному. Планирование учебного материала рекомендуется в
соответствии с постепенным освоением теоретических знаний, практических
умений
и
навыков
в
учебной
и
самостоятельной
физкультурной,
оздоровительной деятельности.
В основе программы лежит системно-деятельностный подход, целью
которого является формирование у обучающихся полного представления о
возможностях физической культуры. В содержании программы учитывается
взаимосвязь изучаемых явлений и процессов, что позволит успешно
достигнуть планируемых результатов — предметных, метапредметных и
личностных.
ЦЕЛИ ИЗУЧЕНИЯ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА «ФИЗИЧЕСКАЯ
КУЛЬТУРА»
Цели
изучения
учебного
предмета «Физическая
культура»
—
формирование разносторонне физически развитой личности, способной
активно использовать ценности физической культуры для укрепления и
длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой
деятельности и организации активного отдыха. Обучение плаванию как
базовому жизненно необходимому навыку, формирование у обучающихся
общечеловеческой культуры и социального самоопределения, устойчивой
мотивации к сохранению и укреплению собственного здоровья, ведению
здорового и безопасного образа жизни через занятия физической культурой и
спортом с использованием средств плавания.
Цели и задачи программы обеспечивают результаты освоения основной
образовательной программы начального общего образования по учебному
предмету «Физическая культура» в соответствии с ФГОС НОО.
К
направлению
первостепенной
значимости
при
реализации
образовательных функций учебного предмета «Физическая культура»
традиционно относят формирование знаний основ физической культуры как
науки области знаний о человеке, прикладных умениях и навыках, основанных
на физических упражнениях для формирования и укрепления здоровья,
физического развития и физического совершенствования, повышения
физической и умственной работоспособности, и как одного из основных
компонентов общей культуры человека.
Используемые в образовательной деятельности технологии программы
позволяют решать преемственно комплекс основных задач физической
культуры на всех уровнях общего образования.
В содержании программы учтены основные направления развития
познавательной активности человека, включая знания о природе (медикобиологические основы деятельности), знания о человеке (психологопедагогические основы деятельности), знания об обществе (историкосоциологические основы деятельности).
Задача
учебного
предмета
состоит
в
формировании
системы
физкультурных знаний, жизненно важных прикладных умений и навыков,
основанных
на
физических
упражнениях
для
укрепления
здоровья
(физического, социального и психологического), освоении упражнений
основной гимнастики, плавания как жизненно важных навыков человека;
овладение
умениями
организовывать
здоровье-сберегающую
жизнедеятельность (распорядок дня, утренняя гимнастика, гимнастические
минутки, подвижные и общеразвивающие игры и т.д.); умении применять
правила безопасности при выполнении физических упражнений и различных
форм двигательной деятельности и как результат — физическое воспитание,
формирование здоровья и здорового образа жизни.
Наряду с этим программа обеспечивает:
единство
образовательного
пространства
на
территории
Российской Федерации с целью реализации равных возможностей получения
качественного начального общего образования;
преемственность
основных
образовательных
программ
дошкольного, начального общего и основного общего образования;
возможности
формирования
индивидуального
подхода
и
различного уровня сложности с учётом образовательных потребностей и
способностей
обучающихся
(включая
ограниченными возможностями здоровья);
одарённых
детей,
детей
с
государственные
гарантии
качества
начального
общего
образования, личностного развития обучающихся;
овладение современными технологическими средствами в ходе
обучения и в повседневной жизни, освоение цифровых образовательных сред
для проверки и приобретения знаний, расширения возможностей личного
образовательного маршрута;
формирование у обучающихся знаний о месте физической
культуры и спорта в национальной стратегии развития России, их
исторической роли, вкладе спортсменов России в мировое спортивное
наследие;
освоение обучающимися технологий командной работы на основе
личного вклада каждого в решение общих задач, осознания личной
ответственности, объективной оценки своих и командных возможностей.
Приоритет
индивидуального
подхода
в
обучении
позволяет
обучающимся осваивать программу в соответствии с возможностями каждого.
Универсальными компетенциями учащихся на этапе начального
образования по программе являются:
умение организовывать собственную деятельность, выбирать и
использовать средства физической культуры для достижения цели динамики
личного физического развития и физического совершенствования;
умение активно включаться в коллективную деятельность,
взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей, проявлять
лидерские качества в соревновательной деятельности, работоспособность в
учебно-тренировочном
процессе,
взаимопомощь
при
изучении
и
выполнении физических упражнений;
умение доносить информацию в доступной, яркой, эмоциональной
форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми
людьми, в том числе при передаче информации на заданную тему, по общим
сведениям, теории физической культуры, методикам выполнения физических
упражнений, правилам проведения общеразвивающих подвижных игр и
игровых заданий;
умение работать над ошибками, в том числе при выполнении
физических упражнений, слышать замечания и рекомендации педагога,
концентрироваться при практическом выполнении заданий, ставить перед
собой задачи гармоничного физического развития.
Преимущество состоит в том, что используемые в образовательной
деятельности технологии плавания решают комплекс основных задач
физического воспитания на всех уровнях общего образования:
- создают оптимальные условия развития личности, обеспечивают
гибкость и вариативность содержания образовательной деятельности в
соответствии
с
индивидуальными
особенностями
и
потребностям
обучающихся;
- являются действенным средством укрепления здоровья детей и
подростков в общеобразовательной организации;
- формируют навыки собственной безопасности и культуры поведения в
водной среде и при занятиях физической культурой и спортом в целом;
-
обеспечивают
развитие
ведущих
физических
качеств
и
функциональных систем организма;
- расширяют принцип возможности интеграции уроков физической
культуры с формами дополнительного физкультурного образования на основе
плавания;
- являются действенным средством подготовки обучающихся к сдаче
норм Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и
обороне» (ГТО).
МЕСТО УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
ПЛАВАНИЕ» В УЧЕБНОМ ПЛАНЕ.
Место изучения курса «Плавание». На изучение учебного курса
«Плавание» отводится по 1 часу в неделю в 1- 4 классах начальной школы.
Программа рассчитана на 4 года (1 класс - 33 недели; 2-4 класс- 34 учебных
недели
в
год). Учитель
физической
культуры
имеет
возможность
вариативного использования учебного материала по плаванию в урочной и
внеурочной деятельности с выбором различных технических элементов
плавания, с учётом возраста и физической подготовленности обучающихся (с
соответствующей дозировкой и интенсивностью).
СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА «ФИЗИЧЕСКАЯ
КУЛЬТУРА» (ПЛАВАНИЕ)
История возникновения и развития плавания как вида спорта. История
развития плавания как вида спорта в мире, в Российской Федерации, в регионе.
Достижения отечественных пловцов на мировых первенствах и Олимпийских
играх. Главные организации/федерации (международные, российские),
осуществляющие управление плаванием. Характеристика видов плавания
(спортивное, синхронное, водное поло, прыжки в воду).
Характеристика стилей плавания. Дистанции и программа соревнований
по плаванию. Основные правила проведения соревнований по плаванию.
Судейская коллегия, обслуживающая соревнования (функции). Основные
требования к плавательному бассейну, его размерам, дорожкам, допустимой
температуре воды. Словарь терминов и определений по плаванию.
Занятия плаванием, как средство укрепления здоровья, повышения
функциональных возможностей основных систем организма и закаливания.
Сведения о физических качествах, необходимых пловцу и способах их
развития. Основные средства и методы обучения технике способов плавания.
Основы прикладного плавания и его значение. Игры и развлечения на воде.
Влияние занятий плаванием на формирование положительных качеств
личности человека.
Правила поведения и техники безопасности при занятиях плаванием в
плавательном бассейне и на открытых водоемах в различное время года.
Способы спасения пострадавшего на воде. Основные и подручные средства
спасения на воде.
Режим дня при занятиях плаванием. Личная гигиена во время занятий
плаванием. Форма одежды/плавательная экипировка (спортивный костюм,
плавательный
костюм,
купальник,
шапочка,
тапочки,
полотенце),
сопутствующий инвентарь и оборудование для занятий плаванием.
Теоретический раздел
Правила
поведения
учащихся
на
занятиях
по
плаванию.
Предупреждение травматизма, обеспечение жизни и здоровья учащихся.
Гигиена плавания и купания. Значение плавания, как средства укрепления
здоровья. Виды водного спорта. Вспомогательные средства для занятий
плаванием (ласты, плавательные доски, надувные круги). Поведение в
экстремальной ситуации на водоемах.
Практический раздел
Комплекс общеразвивающих и специальных упражнений пловца.
Имитация «поплавка»; скольжение, стоя на полу. Движения рук и ног при
плавании кролем на груди и кролем на спине, движения головой при
выполнении вдоха, координация движений руками с дыханием при плавании
кролем на груди (стоя на месте в сочетании с ходьбой), стартового прыжка.
Упражнения для освоения с водой. Плавание кролем на груди (движения ног
сидя на краю бассейна, то же с выполнением выхода в воду; плавание с доской;
скольжение с движениями ног; гребковые движения рук; согласование
движения рук с дыханием; проплывание отрезков с задержкой дыхания;
плавание с дыханием в каждом цикле; плавание в полной координации).
Плавание кролем на спине (движения ногами с опорой на дно или бортик
бассейна, скольжение с последующими движениями ног и рук, плавание
только с помощью рук и ног). Игры: «Кто быстрее?», «Волны на море»,
«Караси и щуки», «Насос», «Морской бой», «Пятнашки с поплавками».
Плавание брассом (движение ног у бортика, движения рук стоя на дне, в
сочетании с ходьбой; согласование движений рук с дыханием, согласование
движений рук и ног с дыханием; проплывание отрезков с задержкой дыхания;
стартовый прыжок с последующим скольжением).
Игры: «Волейбол в воде», «Кто дальше проскользит», «Салки», «Рыбаки
и рыбки». Эстафеты. Развитие выносливости: проплыть одним из способов без
остановки 25 м в первом классе. Выполнить стартовый прыжок и повороты
при плавании кролем на груди и кролем на спине.
ПЛАНИРУЕМЫЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
В соответствии с требованиями к результатам освоения основных
образовательных программ начального общего образования ФГОС программа
направлена на достижение обучающимися личностных, метапредметных и
предметных результатов по физической культуре.
ЛИЧНОСТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
Личностные результаты освоения программы начального общего
образования достигаются в ходе обучения физической культуре в единстве
учебной и воспитательной деятельности организации в соответствии с
традиционными российскими социокультурными и духовно-нравственными
ценностями, принятыми в обществе правилами и нормами поведения и
способствуют процессам самопознания, саморазвития и социализации
обучающихся.
Личностные результаты освоения предмета «Физическая культура» в
начальной школе отражают готовность обучающихся руководствоваться
ценностями и приобретение первоначального опыта деятельности на их
основе.
Патриотическое воспитание:
ценностное
отношение
к
отечественному
спортивному,
культурному, историческому и научному наследию, понимание значения
физической культуры в жизни современного общества, способность владеть
достоверной информацией о спортивных достижениях сборных команд по
видам спорта на международной спортивной арене, основных мировых и
отечественных тенденциях развития физической культуры для блага человека,
заинтересованность в научных знаниях о человеке.
Гражданское воспитание:
представление о социальных нормах и правилах межличностных
отношений
в
коллективе,
готовность
к
разнообразной
совместной
деятельности при выполнении учебных, познавательных задач, освоение и
выполнение физических упражнений, создание учебных проектов, стремление
к взаимопониманию и взаимопомощи в процессе этой учебной деятельности;
готовность оценивать своё поведение и поступки своих товарищей с позиции
нравственных и правовых норм с учётом осознания последствий поступков;
оказание посильной помощи и моральной поддержки сверстникам при
выполнении учебных заданий, доброжелательное и уважительное отношение
при объяснении ошибок и способов их устранения.
Ценности научного познания:
знание истории развития представлений о физическом развитии и
воспитании человека в российской культурно-педагогической традиции;
познавательные мотивы, направленные на получение новых
знаний по физической культуре, необходимых для формирования здоровья и
здоровых привычек, физического развития и физического совершенствования;
познавательная и информационная культура, в том числе навыки
самостоятельной работы с учебными текстами, справочной литературой,
доступными техническими средствами информационных технологий;
интерес к обучению и познанию, любознательность, готовность и
способность
к
самообразованию,
исследовательской
деятельности,
осознанному выбору направленности и уровня обучения в дальнейшем.
Формирование культуры здоровья:
к
осознание ценности своего здоровья для себя, общества,
государства; ответственное отношение к регулярным занятиям физической
культурой, в том числе освоению гимнастических упражнений и плавания как
важных жизнеобеспечивающих умений; установка на здоровый образ жизни,
необходимость соблюдения правил безопасности при занятиях физической
культурой и спортом.
Экологическое воспитание:
экологически целесообразное отношение к природе, внимательное
отношение
к
двигательных
человеку,
действиях;
его
потребностям
ответственное
в
жизнеобеспечивающих
отношение
к
собственному
физическому и психическому здоровью, осознание ценности соблюдения
правил безопасного поведения в ситуациях, угрожающих здоровью и жизни
людей;
экологическое мышление, умение руководствоваться им в
познавательной, коммуникативной и социальной практике.
МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
Метапредметные результаты освоения образовательной программы по
физической культуре отражают овладение универсальными познавательными
действиями.
В составе метапредметных результатов выделяют такие значимые для
формирования мировоззрения формы научного познания, как научный факт,
гипотеза, теория, закон, понятие, проблема, идея, категория, которые
используются в естественно-научных учебных предметах и позволяют на
основе знаний из этих предметов формировать представление о целостной
научной картине мира, и универсальные учебные действия (познавательные,
коммуникативные, регулятивные), которые обеспечивают формирование
готовности к самостоятельному планированию и осуществлению учебной
деятельности.
Метапредметные результаты освоения образовательной программы по
физической культуре отражают овладение универсальными учебными
действиями, в том числе:
1) Познавательные универсальные учебные действия, отражающие
методы познания окружающего мира:
ориентироваться в терминах и понятиях, используемых в
физической культуре (в пределах изученного), применять изученную
терминологию в своих устных и письменных высказываниях;
выявлять признаки положительного влияния занятий физической
культурой на работу организма, сохранение его здоровья и эмоционального
благополучия;
моделировать правила безопасного поведения при освоении
физических упражнений, плавании;
устанавливать связь между физическими упражнениями и их
влиянием на развитие физических качеств;
классифицировать виды физических упражнений в соответствии с
определённым классификационным признаком: по признаку исторически
сложившихся систем физического воспитания, по преимущественной целевой
направленности их использования, преимущественному воздействию на
развитие отдельных качеств (способностей) человека;
формировать умение понимать причины успеха / неуспеха
учебной деятельности, в том числе для целей эффективного развития
физических качеств и способностей в соответствии с сенситивными
периодами развития, способности конструктивно находить решение и
действовать даже в ситуациях неуспеха;
овладевать
базовыми
предметными
и
межпредметными
понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами
и процессами; использовать знания и умения в области культуры движения,
эстетического восприятия в учебной деятельности иных учебных предметов;
использовать
информацию,
полученную
посредством
наблюдений, просмотра видеоматериалов, иллюстраций, для эффективного
физического развития, в том числе с использованием гимнастических,
игровых, спортивных, туристических физических упражнений;
использовать
средства
информационно-коммуникационных
технологий для решения учебных и практических задач (в том числе Интернет
с контролируемым выходом), оценивать объективность информации и
возможности её использования для решения конкретных учебных задач.
2) Коммуникативные
универсальные
учебные
действия,
отражающие способность обучающегося осуществлять коммуникативную
деятельность, использовать правила общения в конкретных учебных и
внеучебных ситуациях; самостоятельную организацию речевой деятельности
в устной и письменной форме:
вступать в диалог, задавать собеседнику вопросы, использовать
реплики-уточнения и дополнения; формулировать собственное мнение и идеи,
аргументированно их излагать; выслушивать разные мнения, учитывать их в
диалоге;
описывать влияние физической
культуры
на здоровье и
эмоциональное благополучие человека;
строить гипотезы о возможных отрицательных последствиях
нарушения правил при выполнении физических движений, в играх и игровых
заданиях, спортивных эстафетах;
организовывать (при содействии взрослого или самостоятельно)
игры, спортивные эстафеты, выполнение физических упражнений в
коллективе, включая обсуждение цели общей деятельности, распределение
ролей, выполнение функциональных обязанностей, осуществление действий
для достижения результата;
проявлять интерес к работе товарищей; в доброжелательной
форме комментировать и оценивать их достижения, высказывать свои
предложения и пожелания; оказывать при необходимости помощь;
продуктивно
сотрудничать
(общение,
взаимодействие)
со
сверстниками при решении задач выполнения физических упражнений,
игровых заданий и игр на уроках, во внеурочной и внешкольной
физкультурной деятельности;
конструктивно
разрешать
конфликты
посредством
учёта
интересов сторон и сотрудничества.
3) Регулятивные универсальные учебные действия, отражающие
способности обучающегося строить учебно-познавательную деятельность,
учитывая все её компоненты (цель, мотив, прогноз, средства, контроль,
оценка):
оценивать влияние занятий физической подготовкой на состояние
своего организма (снятие утомляемости, улучшение настроения, уменьшение
частоты простудных заболеваний);
контролировать состояние организма на уроках физической
культуры и в самостоятельной повседневной физической деятельности по
показателям частоты пульса и самочувствия;
предусматривать возникновение возможных ситуаций, опасных
для здоровья и жизни;
проявлять
волевую
саморегуляцию
при
планировании
и
выполнении намеченных планов организации своей жизнедеятельности;
проявлять
стремление
к
успешной
образовательной,
в
том
числе
физкультурно-спортивной, деятельности; анализировать свои ошибки;
осуществлять информационную, познавательную и практическую
деятельность
с
использованием
различных
средств
информации
и
коммуникации.
ПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
Предметные результаты изучения учебного предмета «Физическая
культура» отражают опыт учащихся в физкультурной деятельности.
формирование представлений о роли и значении занятий
плаванием для укрепления здоровья, закаливания и развития физических
качеств; формирование знаний по истории возникновения и развития
плавания;
формирование представлений о видах и стилях плавания, их
сходстве и различиях; играх и развлечениях на воде;
простейших правилах проведения соревнований по плаванию;
формирование навыков: безопасного поведения во время занятий плаванием в
бассейне, купания в открытых водоемах и в повседневной жизни; личной
гигиены при занятиях плаванием; составление и выполнение самостоятельно
простейших комплексов общеразвивающих, специальных и имитационных
упражнений для занятий плаванием;
освоение технических элементов плавания: держаться на воде в
безопорном положении, лежать на воде в положениях на груди и на спине;
правильно дышать, находясь в воде;
работать с плавательным инвентарем; освоение технических
действий стилей плавания: брасс, кроль на груди, кроль на спине; учебные
прыжки в воду и простейшие повороты;
умение
организовывать
и
проводить
подвижные игры
с
элементами плавания во время активного отдыха и каникул;
умение определять внешние признаки утомления во время занятий
плаванием, купания;
освоение тестовых упражнений по физической подготовленности
в плавании; проплывание произвольным способом без остановки дистанции
25 м.
Предметные результаты отражают сформированность у обучающихся
определённых умений.
1) Знания о физической культуре:
различать основные предметные области физической культуры
(плавание, туризм, спорт);
формулировать
правила
составления
распорядка
дня
с
использованием знаний принципов личной гигиены, требований к одежде и
обуви для занятий физическими упражнениями в зале и на улице; иметь
представление о здоровом образе жизни, о важности ведения активного образа
жизни;
знать и формулировать основные правила безопасного поведения
в местах занятий физическими упражнениями (в спортивном зале, на
спортивной площадке, в бассейне);
знать и формулировать простейшие правила закаливания и
организации самостоятельных занятий физическими упражнениями, уметь
применять их в повседневной жизни; понимать и раскрывать значение
регулярного выполнения гимнастических упражнений для гармоничного
развития; знать и описывать формы наблюдения за динамикой развития
гибкости и координационных способностей;
знать основные виды разминки.
2) Способы физкультурной деятельности:
Самостоятельные
занятия
общеразвивающими
и
здоровье
формирующими физическими упражнениями:
выбирать гимнастические упражнения для формирования стопы,
осанки в положении стоя, сидя и при ходьбе; упражнения для развития
гибкости и координации;
составлять и выполнять индивидуальный распорядок дня с
включением
утренней
гимнастики,
упражнений
гимнастики;
измерять
физкультминуток,
и
выполнения
демонстрировать
в
записи
индивидуальные показатели длины и массы тела, сравнивать их значения с
рекомендуемыми для гармоничного развития значениями.
Самостоятельные развивающие, подвижные игры и спортивные
эстафеты, строевые упражнения:
участвовать в спортивных эстафетах, развивающих подвижных
играх, в том числе ролевых, с заданиями на выполнение движений под музыку
и с использованием танцевальных шагов; выполнять игровые задания для
знакомства
с
видами
спорта,
плаванием,
основами
туристической
деятельности; общаться и взаимодействовать в игровой деятельности;
выполнять команды и строевые упражнения.
3) Физическое совершенствование:
Физкультурно-оздоровительная деятельность:
осваивать технику выполнения гимнастических упражнений для
формирования опорно-двигательного аппарата, включая гимнастический шаг,
мягкий бег;
упражнения основной гимнастики на развитие физических качеств
(гибкость, координация), эффективность развития которых приходится на
возрастной период начальной школы, и развития силы, основанной на
удержании собственного веса;
осваивать гимнастические упражнения на развитие моторики,
координационно-скоростных способностей, в том числе с использованием
гимнастических предметов (скакалка, мяч);
осваивать гимнастические упражнения, направленные на развитие
жизненно важных навыков и умений (группировка, кувырки; повороты в обе
стороны; равновесие на каждой ноге попеременно; прыжки толчком с двух ног
вперёд, назад, с поворотом в обе стороны;
осваивать способы игровой деятельности.
Требования к уровню подготовки учащихся
В результате изучения курса
Должны знать:
Правила техники безопасности и поведения в экстремальной
ситуации;
Правила личной гигиены;
Влияние плавания на организм занимающихся;
Спортивные способы плавания;
Средства спасения на воде;
Технику выполнения плавательных движений в способах кроль на
спине;
Технику выполнения плавательных движений в способах кроль на
груди;
Технику выполнения плавательных движений в способе брасс.
Должны уметь:
Выполнять упражнения, лежа на груди и на спине;
Выполнять упражнения на скольжение;
Проплыть 25м способом кроль на спине;
Проплыть 25м способом кроль на груди;
Проплыть 25м способом брасс;
Проплыть 50м без учета времени любым способом.
Контрольные упражнения и нормативы:
проплыть 25 м способом кроль на спине;
проплыть 25 м способом кроль на груди;
проплыть 25 м способом брасс;
скольжение на груди (руки вытянуты вперёд) и на спине, (руки у
бёдер) с помощью толчка от стены бассейна. Оценка выставляется за технику
и дальность скольжения;
Прыжок в воду вниз головой со стартовой тумбочки.
Учащиеся должны быть способны решать следующие жизненнопрактические задачи:
- вести здоровый образ жизни;
- соблюдать правила личной гигиены;
- вести физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность,
- использовать свои навыки и умения на открытых водоемах в периоды
летнего отдыха.
Нормативы по освоению навыков и умений.
В 4 классе форма оценки освоения навыков и умений осуществляется
в форме зачета, в основу критерия оценки входят следующие показатели:
- Посещение уроков плавания с работой на них;
(Более 50 % посещённых занятий).
- Выполнение упражнений указанных в программном материале
разделе «Практические знания».
(выполнение
преподавателем
данных
стандартов
с незначительными
упражнений
без
согласно
существенных
отклонениями,
установленным
ошибок,
выполнение
с
выполнение
несколькими
незначительными и одной грубой ошибкой, выполнение упражнений
с поддерживающими поясами, в жилетах без значительных ошибок в
технике выполнения - зачет);
-
Проплывание
дистанций
без
учета
времени
в
полной
координации изученных элементов способов плавания «Кроль на спине» и
«Кроль на груди»
(Дистанции 25 м., выбранную по желанию учащегося, проплывание
выбранной дистанции, согласно установленным преподавателем стандартов
без существенных ошибок, проплывание с незначительными отклонениями,
проплывание с несколькими незначительными и одной грубой ошибкой,
проплывание дистанции с поддерживающими поясами без значительных
ошибок в технике выполнения - зачет).
Дети, посетившие менее 20% занятий, с работой на них, не оцениваются,
если они не выполняют указанных нормативов с допустимыми отклонениями
от стандартов, установленных преподавателем.
Критерии оценивания для устных ответов
Уровни усвоения
Высокий
Отметка по
пятибалльной шкале
«5»
Повышенный
«4»
Базовый
«3»
Пониженный
«2»
Показатели выполнения
За ответ, в котором учащийся
демонстрирует
глубокое
познание сущности материала;
логично его излагает, используя
в деятельности.
За тот же ответ, если в нем
содержатся
небольшие
неточности и незначительные
ошибки:
если
учащийся
допустил одну или не более
двух недочетов и может их
исправить самостоятельно или с
небольшой помощью учителя.
За
ответ,
в
которомотсутствуетлог7ическая
последовательность, имеются
пробелы в знании материала,
нет должной аргументации и
умения использовать знания на
практике.
Обучающийся
не
овладел
основными
знаниями
и
умениями в соответствии с
требованиями программы и
допустил больше ошибок и
недочетов, чем необходимо для
отметки 3.
Критерии оценивания для практических занятий владения техникой
двигательных умений и навыков
Уровни усвоения
Высокий
Повышенный
Отметка по пятибалльной Показатели выполнения
шкале
«5»
Движение или отдельные
его элементы выполнены
правильно, с соблюдением
всех требований к технике,
без
ошибок,
легко,
свободно, четко, уверенно;
ученик понимает сущность
движения, его назначение,
может
разобраться
в
движении, объяснить, как
оно
выполняется,
и
продемонстрировать.
«4»
При выполнении ученик
действует так же, как и в
предыдущем случае, но
Базовый
«3»
Пониженный
«2»
допустил не более двух
незначительных ошибок.
Двигательное действие в
основном
выполнено
правильно, но допущена
одна грубая или несколько
мелких ошибок, приведших
к скованности в выполнении
техники
упражнения.
Учащийся
не
может
выполнить движение в
нестандартных и сложных в
сравнении
с
уроком
условиях.
Движение или отдельные
его элементы выполнены
неправильно,
допущено
более двух значительных
или одна грубая ошибка.
Требования к уровню подготовки учащихся 1 класс
В результате изучения курса
Должны знать:
Названия плавательных упражнений.
Способы плавания и предметы для обучения.
Влияние плавания на состояние здоровья.
Правила
гигиены,
техники
безопасности
и
поведения
в
экстремальной ситуации.
Должны уметь:
Входить в воду самостоятельно;
Передвигаться свободно в воде с любым плавательным средством;
Выполнять упражнения на всплывание;
Выполнять упражнения, лежа на груди и на спине.
Контрольные упражнения:
1.
погружение в воду с открытыми глазами и продолжительным
выдохом под водой (10-15 погружений в воду;
скольжение на груди (руки вытянуты вперёд) и на спине, (руки у
2.
бёдер) с помощью толчка от стены бассейна. Оценка выставляется за технику
и дальность скольжения;
соскок в воду вниз ногами с низкого бортика.
3.
Нормативы по освоению навыков и умений.
1 класс.
В 1-х классах форма оценки освоения навыков и умений осуществляется
в форме зачета в основу критерий оценки входят следующие показатели.
- посещение уроков плавания: (более 50% посещений занятий);
- выполнение упражнений указанных в программном материале раздела:
-
упражнения
на
всплывание
и
расслабление
«звездочка»,
«поплавок», «медуза», выполнение данных упражнений в течение 5 секунд;
- дыхательные упражнения в воде;
- погружение с выдохом в воду, выполнение в полной координации;
- упражнения без опорных скольжениях;
- выполнение упражнений «Стрелочка па спине», «стрелочка па
груди» в полной координации на расстояние не менее 5-10 метров.
Выполнение данных упражнений допускается с поддерживающими
поясами и плотиками.
Положительно оцениваются упражнения выполненные детьми в полной
координации без ощущений водобоязни в водной среде. Дети, посетившие
менее
20%
занятий
-
не
оцениваются,
если
они
не
выполняют
указанных нормативов.
Контрольные
упражнения
и
нормативы (оценивается
техника
движений):
1.
проплыть 6-8 м облегчённым способом на спине;
2.
проплыть 6-8 м облегчённым способом кроль на груди.
Учащиеся должны быть способны решать следующие жизненнопрактические задачи:
- вести здоровый образ жизни;
- соблюдать правила личной гигиены;
- вести физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность,
- использовать свои навыки и умения на открытых водоемах в периоды
летнего отдыха.
2 класс
В результате изучения курса
Должны знать:
Названия плавательных упражнений.
Способы плавания и предметы для обучения.
Влияние плавания на состояние здоровья.
Правила
гигиены,
техники
безопасности
и
поведения
в
экстремальной ситуации.
Должны уметь:
Входить в воду самостоятельно;
Передвигаться свободно в воде с любым плавательным средством;
Выполнять упражнения на всплывание;
Выполнять упражнения, лежа на груди и на спине.
Проплыть 25м любым способом.
Нормативы по освоению навыков и умений.
Во 2 классе форма оценки освоения навыков и умений осуществляется
в форме оценки, в основу критерия оценки входят следующие показатели:
- Посещение уроков плавания с работой на них;
(Более 50 % посещённых занятий).
- Выполнение упражнений указанных в программном материале разделе
«Практические
знания»
(выполнение
данных
упражнений
согласно
установленным преподавателем стандартов без существенных ошибок,
выполнение с незначительными отклонениями, выполнение с несколькими
незначительными и одной грубой ошибкой, выполнение упражнений
с поддерживающими поясами, в жилетах без значительных ошибок в
технике выполнения - отлично);
-
Проплывание
дистанций
без
учета
времени
в
полной
координации изученных элементов способов плавания «Кроль на спине» и
«Кроль на груди».
(Дистанции 12 м., выбранную по желанию учащегося, проплывание
выбранной дистанции, согласно установленным преподавателем стандартов
без существенных ошибок, проплывание с незначительными отклонениями,
проплывание с несколькими незначительными и одной грубой ошибкой,
проплывание дистанции с поддерживающими поясами без значительных
ошибок в технике выполнения).
Дети, посетившие менее 20% занятий, с работой на них, не оцениваются,
если они не выполняют указанных нормативов с допустимыми отклонениями
от стандартов, установленных преподавателем.
Контрольные упражнения и нормативы:
- проплыть 25 м одним из способов по выбору;
- погружение в воду с открытыми глазами и продолжительным выдохом
под водой (10-15 погружений в воду);
- скольжение на груди (руки вытянуты вперёд) и на спине, (руки у бёдер)
с помощью толчка от стены бассейна. Оценка выставляется за технику и
дальность скольжения;
- соскок в воду вниз ногами с низкого бортика.
Контрольные упражнения:
- погружение в воду с открытыми глазами и продолжительным выдохом
под водой (10-15 погружений в воду);
- скольжение на груди (руки вытянуты вперёд) и на спине, (руки у бёдер)
с помощью толчка от стены бассейна. Оценка выставляется за технику и
дальность скольжения;
- соскок в воду вниз ногами с низкого бортика.
Контрольные
упражнения
и
нормативы (оценивается
движений):
1.
проплыть 8-12 м облегчённым способом на спине;
техника
2.
проплыть 8-12 м облегчённым способом кроль на груди
3 класс
Должны знать:
Правила техники безопасности и поведения в экстремальной
ситуации;
История развития плавания. Сведения о значение плавания для
человека.
Средства спасения на воде.
Понятие о здоровье и факторах влияющие на него. Критерии
состояния здоровья.
Основные факторы закаливания и здоровье. Самоконтроль при
плавании и купании в открытых водоемах, бассейне.
Технику выполнения плавательных движений в способах кроль на
спине;
Технику выполнения плавательных движений в способах кроль на
груди.
Должны уметь:
Выполнять упражнения, лежа на груди и на спине.
Выполнять упражнения на скольжение.
Проплыть 25м способом кроль на спине;
Проплыть 25м способом кроль на груди.
Нормативы по освоению навыков и умений.
В 3 классе форма оценки освоения навыков и умений осуществляется
в форме оценки, в основу критерия оценки входят следующие показатели:
- Посещение уроков плавания с работой на них;
(Более 50 % посещённых занятий);
- Выполнение упражнений указанных в программном материале разделе
«Практические
знания»
(выполнение
данных
упражнений
согласно
установленным преподавателем стандартов без существенных ошибок,
выполнение с незначительными отклонениями, выполнение с несколькими
незначительными и одной грубой ошибкой, выполнение упражнений
с поддерживающими поясами, в жилетах без значительных ошибок в
технике выполнения).
-
Проплывание
дистанций
без
учета
времени
в
полной
координации изученных элементов способов плавания «Кроль на спине» и
«Кроль на груди».
(Дистанции 25 м., выбранную по желанию учащегося, проплывание
выбранной дистанции, согласно установленным преподавателем стандартов
без существенных ошибок, проплывание с незначительными отклонениями,
проплывание с несколькими незначительными и одной грубой ошибкой,
проплывание дистанции с поддерживающими поясами без значительных
ошибок в технике выполнения).
Дети, посетившие менее 20% занятий, с работой на них, не оцениваются,
если они не выполняют указанных нормативов с допустимыми отклонениями
от стандартов, установленных преподавателем.
Контрольные упражнения и нормативы:
- проплыть 25 м одним способом кроль на спине;
- проплыть 25 м одним способом кроль на груди;
- погружение в воду с открытыми глазами и продолжительным выдохом
под водой (10-15 погружений в воду);
- скольжение на груди (руки вытянуты вперёд) и на спине, (руки у бёдер)
с помощью толчка от стены бассейна. Оценка выставляется за технику и
дальность скольжения;
- прыжок в воду вниз головой с низкого бортика.
Учащиеся должны быть способны решать следующие жизненнопрактические задачи:
- вести здоровый образ жизни;
- соблюдать правила личной гигиены;
- вести физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность,
- использовать свои навыки и умения на открытых водоемах в периоды
летнего отдыха.
4 класс
Требования к уровню подготовки учащихся
В результате изучения курса
Должны знать:
Правила техники безопасности и поведения в экстремальной
ситуации;
Правила личной гигиены;
Влияние плавания на организм занимающихся;
Спортивные способы плавания;
Средства спасения на воде;
Технику выполнения плавательных движений в способах кроль на
спине;
Технику выполнения плавательных движений в способах кроль на
груди;
Технику выполнения плавательных движений в способе брасс.
Должны уметь:
Выполнять упражнения, лежа на груди и на спине;
- Выполнять упражнения на скольжение;
- Проплыть 25м способом кроль на спине;
- Проплыть 25м способом кроль на груди;
- Проплыть 25м способом брасс;
- Проплыть 50м без учета времени любым способом.
Контрольные упражнения и нормативы:
- проплыть 25 м способом кроль на спине;
- проплыть 25 м способом кроль на груди;
- проплыть 25 м способом брасс;
- скольжение на груди (руки вытянуты вперёд) и на спине, (руки у бёдер)
с помощью толчка от стены бассейна. Оценка выставляется за технику и
дальность скольжения;
- прыжок в воду вниз головой со стартовой тумбочки.
Учащиеся должны быть способны решать следующие жизненнопрактические задачи:
- вести здоровый образ жизни;
- соблюдать правила личной гигиены;
- вести физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность,
- использовать свои навыки и умения на открытых водоемах в периоды
летнего отдыха.
Нормативы по освоению навыков и умений.
В 4 классе форма оценки освоения навыков и умений осуществляется
в форме оценки, в основу критерия оценки входят следующие показатели:
- Посещение уроков плавания с работой на них;
(Более 50 % посещённых занятий).
- Выполнение упражнений указанных в программном материале разделе
«Практические
знания» (выполнение
данных
упражнений
согласно
установленным преподавателем стандартов без существенных ошибок,
выполнение с незначительными отклонениями, выполнение с несколькими
незначительными и одной грубой ошибкой, выполнение упражнений
с поддерживающими поясами, в жилетах без значительных ошибок в
технике выполнения).
-
Проплывание
дистанций
без
учета
времени
в
полной
координации изученных элементов способов плавания «Кроль на спине» и
«Кроль на груди».
(Дистанции 25 м., выбранную по желанию учащегося, проплывание
выбранной дистанции, согласно установленным преподавателем стандартов
без существенных ошибок, проплывание с незначительными отклонениями,
проплывание с несколькими незначительными и одной грубой ошибкой,
проплывание дистанции с поддерживающими поясами без значительных
ошибок в технике выполнения).
Дети, посетившие менее 20% занятий, с работой на них, не оцениваются,
если они не выполняют указанных нормативов с допустимыми отклонениями
от стандартов, установленных преподавателем.
ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
1 КЛАСС
(ПЛАВАНИЕ)
1 час в неделю, 33 часа в год
№
п/п
1
2
тема
Инструктаж по технике безопасности в бассейне.
Значение занятий плаванием и их влияние на
организм.
Количество часов
1
1
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
Особенности всех видов плавания, выполнение
общеразвивающих упражнений на суше для освоения
движений руками.
Выполнение специальных имитационных
плавательных упражнений на суше для освоения
движений руками.
Освоение с водой.
Ознакомление с чашей.
Основы дыхания в воду, задержка дыхания.
Выдох в воду с погружением через рот.
Выдох в воду с погружением через нос.
Выдох в воду согласованный.
Обучение лежанию на воде.
Обучение лежанию на воде.
Обучение лежанию на спине с доской.
Обучение лежанию на спине без доски.
Скольжение на груди от бортика с доской на задержке
дыхания.
Скольжение от бортика с доской с выдохом в воду.
Скольжение от бортика без доски на задержке
дыхания.
Работа ног кролем на груди у бортика.
Работа ног кролем на груди с доской.
Работа ног кролем при скольжении на задержке
дыхания.
Работа ног при скольжении на задержке дыхания 25
метров с вдохом и выдохом на время.
Работа ног при скольжении на задержке дыхания 25
метров с вдохом и выдохом в воду.
Работа ног при скольжении на задержке дыхания 25
метров с вдохом и выдохом на время.
Скольжение на спине от бортика с доской под головой
на спине без работы ног.
Скольжение от бортика «Стрелочка» без работы ног с
доской в руках.
Скольжение от бортика «Стрелочка» без доски в
руках.
Скольжение от бортика руки вдоль тела.
Скольжение от бортика руки вдоль тела на 25 метров.
Скольжение от бортика руки вдоль тела на время.
Работа рук кролем на груди.
Попеременная работа рук при скольжении.
Плавание кролем на груди на расстояние 10-20 м.
Правила поведения в открытых водоемах.
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
2 КЛАСС
(ПЛАВАНИЕ)
1 час в неделю, 34 часа в год
№
п/п
1
2
3
4
тема
Правила техники безопасности при занятиях
плаванием.
Плавание на спине.
Закаливание организма водой.
Обучение дыханию в плавании кролем на груди.
Количество часов
1
1
1
1
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
Элементарные движения рук и ног в воде.
Обучение «боковому» дыханию в кроле на груди.
Согласованность дыхательных упражнений и
погружений.
Техника скольжения на груди.
Техника скольжения на груди, на спине.
Плавание на спине.
Плавание на спине с различным положением рук.
Работа рук и ног кролем на груди на задержке
дыхания.
Техника работы рук спортивным способом кроль на
спине.
Координация рук в плавании на спине.
Техника работы рук спортивным способом кроль на
спине.
Техника работы рук и дыхания спортивным способом
кроль на спине.
Согласование работы рук с работой ног на спине.
Согласование дыхания с работой рук в плавании кроль
на груди.
Проплывание коротких отрезков кролем на груди с
правильным дыханием.
Обучение работе рук «мельницей» в плавании на
спине.
Подготовительные упражнения по освоению с водой:
упражнения на погружение.
Подготовительные упражнения по освоению с водой:
упражнения на погружение. Игры с водой.
Подготовительные упражнения для освоения в водной
среде «поплавок» и «медуза».
Техника кроля на груди по элементам.
Плавание облегченными способами.
Кроль на спине. Обучение старту из воды.
Работы рук «мельницей» на задержке дыхания.
Согласование дыхания с работой рук в плавании кроль
на спине.
Согласование работы рук с дыханием.
Игры и развлечение на воде.
Эстафетное плавание.
Плавание на спине на скорость.
Техника плавания на спине со сменой рук на 3 счета.
Правила поведения на открытых водоемах.
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
3 КЛАСС
(ПЛАВАНИЕ)
1 час в неделю, 34 часа в год
№
п/п
1
2
3
4
5
6
7
тема
Количество часов
Основные правила и требования к занятиям на воде.
Кроль на груди.
Дыхание в плавании кролем на груди.
Закаливание организма.
Погружения в воду.
Обучение повороту кролем на спине.
Согласованность
дыхательных
упражнений
и
1
1
1
1
1
1
1
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
погружений.
Отталкивание от бортика. Игры в воде.
Плавание кролем на спине с различным положением
рук. Игры в воде.
Скольжение на спине с различным положением рук.
Игры в воде.
Проплывание на спине 25 м.
Проплывание на спине 50 м.
Сдача контрольных нормативов.
Согласование дыхания и координации рук в плавании
кролем на груди.
Плавание кролем на груди на выносливость.
Плавание кролем с полной координацией движений на
задержке дыхания.
Обучение повороту в плавании кроле на груди.
Кроль на спине. Обучение старту из воды.
Кроль на груди. Обучение старту прыжком с тумбочки.
Плавание на выносливость двумя способами, кролем на
груди и на спине.
Кроль на груди. Движения ногами и руками. Игры на воде.
Плавание кроль на груди без работы ног.
Кроль на спине. Движения ногами (без опоры). Движения
руками.
Плавание при помощи движений ног кролем на спине с
доской.
Плавание при помощи движений ног на спине. Игры.
Скольжение с движением руками кролем в согласовании с
дыханием.
Элементы способа «дельфин»
Плавание способом кроль на груди. Техника поворота.
Кроль на груди с помощью движений ногами.
Имитация.
Плавание кролем на спине с полной координацией.
Плавание способом кроль на спине. Техника поворота.
Эстафетное плавание.
Инструктаж по технике безопасности в открытых
водоёмах.
Игры и развлечения на воде в летнее время года.
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
4 КЛАСС
(ПЛАВАНИЕ)
1 час в неделю, 34 часа в год
№
п/п
1
2
3
4
5
6
7
тема
Освоение правил и требований к занятиям на воде.
Плавание на спине.
Повторение основ плавания на спине.
Эстафеты. Подвижные игры.
Плавание на скорость 25 м кролем на спине.
Плавание кролем на спине дистанции 25 и 50 м на
выносливость.
Кроль на груди. Обучение старту прыжком с
Количество часов
1
1
1
1
1
1
1
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
тумбочки.
Повторение основ плавания кролем на груди.
Кроль на спине. Обучение старту из воды.
Плавание кролем на груди, дистанция 25 и 50 м на
выносливость.
Кроль на груди. Обучение старту прыжком с тумбочки.
Плавание на скорость 25 м кроль на груди.
Обучение работе ног в плавании способом брасс.
Техника движения рук способом брасс.
Техника движения рук и ног способом брасс.
Техника поворота и старта в способе брасс.
Согласование работы ног с дыханием при плавании
способом брасс.
Согласование дыхания с работой ног в брассе.
Обучение работе рук при плавании способом брасс.
Обучение работе ног в плавании способом брасс.
Обучение работе рук в брассе.
Согласование работы ног с дыханием при плавании
способом брасс.
Совершенствование техники движения ног в
спортивном способе брасс.
Плавание способом брасс в полной координации.
Согласование работы ног с дыханием при плавании
способом брасс.
Плавание брассом в полной координации.
Плавание кролем на груди, на скорость.
Комплексное плавание (кроль на спине, брасс, кроль
на груди).
Плавание кролем на груди, на выносливость.
Плавание на выносливость способом брасс и кролем на
груди.
Техника плавания кролем на груди, кролем на спине и
брассом.
Плавание на спине с поворотом.
Плавание кролем на груди, на выносливость.
Техника безопасности в открытых водоемах.
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
ОПИСАНИЕ УЧЕБНО – МЕТОДИЧЕСКОГО И МАТЕРИАЛЬНОТЕХНИЧЕСКОГО ОБЕСПЕЧЕНИЯ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ
ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
Основная литература для учителя
Стандарт начального общего образования по физической культуре
Лях В.И., Зданевич А.А. Комплексная программа физического воспитания
учащихся 1–11-х классов. – М.: Просвещение, 2008.
Лях В.И. Мой друг – физкультура. Учебник для учащихся 1-4 классов
начальной школы. Москва «Просвещение» 2006.
Рабочая программа по физической культуре
Дополнительная литература для учителя
Дидактические материалы по основным разделам и темам учебного предмета
«физическая культура»
Кофман Л.Б. Настольная книга учителя физической культуры. – М.,
Физкультура и спорт, 1998.
Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Практикум по теории и методики физического
воспитания 2001г.
Школьникова Н.В., Тарасова М.В. Я иду на урок. Книга для учителя
физической культуры 1- 6 классы. Издательство «Первое сентября» 2002 г.
Лях В.И. Тесты в физическом воспитании школьников. Пособие для учителя,
Москва, 1998.
Ковалько В.И. Поурочные разработки по физкультуре 1-4 класс, Москва
«Вако» 2006
Типовая сквозная программа «Юный пловец» А. Никулин, Е. Никулина 2006г.
Булгакова Н.Ж. Плавание. _ М.:Физкультура и спорт, 1999 г.
Макаренко Л.П. Юный пловец. – М.:Физкультура и спорт, 1983 г.
Плавание: Учебник/ пол ред. В.Н.Платонова. – Киев: Олимпийская литература.
2000 г.
Водные виды спорта, Булгакова Н.Ж. «Академ» - 2010 г.
Плавание, Викулов А.Д., «Владос Пресс» - 2010 г.
Игры у воды, на воде, под водой, Булгакова Н.Ж., М. «ФиС» - 2011 г.
Обучение плаванию дошкольников и младших школьников, Протченко Т.А.
Семенов Ю.А. М., «Айрис пресс» - 2010 г.
Учись плавать, Дорошенко И.В., М., «Советский спорт»- 2009 г.
Дополнительная литература для обучающихся
Научно-популярная и художественная литература по физической культуре,
спорту, олимпийскому движению
Технические средства обучения
Музыкальный центр
Аудиозаписи
Видеозаписи
Учебно-практическое оборудование
Доска для плавания
Мячи резиновые
Колобашки
Ласты
Пояс для аквааэробики
Пояс спасательный
Дорожки разделительные
Нарукавники
Аптечка
